Comment éviter la diarrhée en vacances

La cause la plus fréquente de la diarrhée du voyageur est la consommation d’aliments ou d’eau contaminés. Voici quelques astuces pour rester en santé¹.

Astuces pour éviter de boire de l’eau contaminée⁴¹ :

• Buvez toujours de l’eau en bouteille ou des boissons en canettes au lieu de l’eau du robinet

• Utilisez de l’eau en bouteille au lieu de l’eau du robinet pour vous brosser les dents

• Évitez les boissons contenant des cubes de glace fabriquée avec de l’eau du robinet

• Si vous allez nager, évitez d’avaler de l’eau

Astuces pour éviter de consommer des aliments contaminés¹ :

• Vérifiez que vos aliments ont été cuits de façon appropriée

• Ne laissez pas les aliments découverts et exposés sur la table ou le comptoir

• Avant de manger, lavez-vous les mains au savon

• Essayez d’éviter les aliments crus lavés à l’eau du robinet

• Évitez de consommer de la viande ou des fruits de mer crus

• Évitez de consommer des aliments de sources inconnues